Beroende på vad det är du vill uppnå med din träning jobbar vi med kroppsanalys, konditionsträning, styrka, grenspecifik träning, kommunikation, rörlighetsträning, kostrådgivning, passteknik och coaching.
Så här går det till:
Första träffen
Den första träffen är alltid gratis. När vi ses kommer jag att ställa enkla frågor, från kost till träning, för att lära känna dig bättre. Därefter går vi igenom dina mål. Jag gör en kroppsanalys (balans, kroppshållning m m) och vi pratar om eventuella skador, om du har några sådana. Vi pratar om hur just din träning läggs upp för att uppnå dina mål. Givetvis får du ett kostnadsförslag.
Andra träffen och framåt
Nu börjar vi träna! Se till att du har bra skor och sköna kläder.
Tester
För att du ska kunna följa dina framsteg kommer vi att göra tester med jämna mellanrum där vi mäter styrka, kondition etc. Jag berättar innan det är dags för test, så du är beredd.
Lokalen
Vi tränar i en lokal på Danviks Hälsoforum, men möjlighet finns också att jag kommer hem till dig och tränar hemma. Det räcker med ett litet utrymme, beroende på vad du har för mål med din träning. Du behöver inte ha träningskort på gymmet för att träna med mig som PT, men är du intresserad av att skaffa gymkort så kan jag hjälpa dig med ett fördelaktigt pris.
Vägbeskrivning till Danviks Hälsoforum, se under fliken kontakt.
Mitt motto: träna ska vara kul.
Hoppas vi ses!